Des fiches courtes pour la salle.
Rubrique
Créatine et les autres : ce que les essais mesurent vraiment, et pour qui ça ne marche pas.
Compléments19 oct. 2026
Sur 936 cas d'atteinte hépatique rapportés dans la littérature mondiale, 82,8 % récupèrent, 6,6 % nécessitent une greffe et 10,4 % meurent. L'étiquette d'un stylo « foie » ne dit rien de tout cela. Voici la liste, et la statistique qui va avec.
Compléments02 oct. 2026
Le taux de vitamine D plonge chaque hiver en Europe, et pourtant la synthèse des essais chez les athlètes ne trouve pas de gain de force significatif. Trois travaux lus de près pour séparer la carence réelle de la promesse.
Compléments28 sept. 2026
L'aide ergogène la plus étudiée du marché : efficace sur les efforts courts et répétés, muette sur l'endurance, avec des répondeurs très inégaux.
